Ένα διάλειμμα από την καθημερινότητα έχει οφέλη για την υγεία μας, ξεκουράζει τον εγκέφαλο, βοηθά στην καλύτερη λειτουργία της μνήμης και των αντανακλαστικών. Όμως έχει και οφέλη για την ψυχολογία μας αφού βελτιώνει τη διάθεση, δημιουργεί μια κατάσταση εσωτερικής γαλήνης και μας οδηγεί στην ευτυχία.